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Fisioterapia

Pilates & Alongamentos | Certificação APPI

Pilates & Alongamentos é um curso CPD online que aborda o método de Pilates segundo a visão da APPI combinado com os benefícios do Alongamento.Neste curso online vai ter acesso a uma abordagem compreensiva que inclui o alongamento, fáscia, fortale...
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Conteúdo do Curso

Material de Apoio
- Sebenta
  - Sebenta
Componente Teórica
- Aula Teórica
Componente Prática
- Introdução - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Flexão (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Extensão (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Rotação (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Flexão Lateral (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Cervical – Flexão (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Cervical – Flexão Lateral (na cadeira)
  - Alongamentos Diários para a Região Glútea (na cadeira)
- Introdução - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Flexão (no colchão)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Extensão (no colchão)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Rotação (no colchão)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Rotação (no colchão)
  - Alongamentos Diários para a Coluna Vertebral – Flexão Lateral (no colchão)
- Exercício de Alongamento do Psoas Ilíaco
- Exercício de Alongamento do Reto Femoral
- Exercício de Alongamento dos Isquiotibiais
- Exercício de Alongamento dos Gastrocnémios
- Exercício de Alongamento do Piramidal
- Exercício de Extensão Torácica
- Exercício de Alongamento do Peitoral e Bicípite
- Classe de Alongamento e Mobilidade
Avaliação
- Avaliação
Certificação do Curso
- Acesso ao Certificado